别感冒！暖气快来了

早晚冷而有风，暖气送来温暖还有时日，所以午点快餐小编此时最温馨的提示是：别感冒！暖气快来了

近日早晚温差大，大家做好保暖措施再出门。居室内切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。每晚睡前坚持用热水泡脚，可改善体质，预防感冒。

午点快餐小编饮食上的温馨提示：保温、御寒和防燥为主~！

一要注意多补充热源食物，提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等；

二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力，如芝麻、乳制品、虾皮、海带、叶类蔬菜等；

三要多吃富含维生素B2、A、C的食物，增强机体抗病能力，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、南瓜、红心红薯、新鲜蔬果等。同时，要多喝水，多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。

北京午点快餐有限公司，是北京16年专业从事集体用餐配送、快餐配送、餐饮服务策划咨询、的A级综合餐饮公司。公司主营快餐配送,团餐配送,集体用餐配送单位,食堂承包托管,大型活动餐。多年来广受客户的信赖，服务一大批知名单位企业：交通部、清华大学、搜狐、工商银行、中国银河证券、德国大众、阿尔斯通、滴滴打车、奥迪、西门子等众多企业。

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