提高免疫力的水果,疫情期间一定要吃!午点快餐推荐

对于上班族,疫情期间公司提供员工餐/盒饭快餐是相对是安全、健康和幸福的事情。因为员工餐配送公司一般都有成熟有经验的厨师团队,为每一餐的营养搭配及口味做好把控,另外就是及时到位的消毒。

今天午点快餐小编,给大家分享一下,提高免疫力的水果,疫情期间从自己的日常每一个点滴,做最好的自己哦!


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1、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑,维生素A增强免疫功力。但偏寒性,也不可多吃

2、猕猴桃

猕猴桃:富含维生素C和维生素E,及多种矿物质:钙、磷、铁,胡萝卜素,能够有效预防细菌感染,避免疾病

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺的宝宝应少食。

4、木瓜

木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

5、香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充每日所需的营养。还可帮助消化吸收。

6、葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲劳和神经衰弱,还可益智健脑。

7、雪梨

梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实,梨的益处有助消化、调整肠道功能。

8、苹果

苹果富含多种有机酸,能够显著增强人体免疫系统功能,提升身体活力。

研究表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低,得急性感染为少。

记得了吗?要照顾好自己哦!