北京下雪啦，天冷吃啥暖身子

12日，北京下雪了，不少地区地面已见白并出现积雪。恰逢周末，小伙伴们可以堆雪人打雪仗。北京市民内心高兴也有忧愁。下雪了代表着新一轮的降温开始了，从12号开始最低温度跌到-9℃,气温将持续偏低，午点提醒小伙伴应及时增添衣物，户外活动注意防寒保暖。既然天气寒冷那吃那些食物让身体暖和呢，我们一起来聊聊。

肉类可以吃羊肉既可以让身体变暖，萝卜羊肉汤，里面的营养同时可以强壮身体让身体更御寒抗冻。而且喝上一碗热汤，顿时就暖和了。也可以吃鱼肉，鱼肉是可以暖胃增加脂肪，让身体变暖。

水果可以多吃橙子也可以御寒，橙子里面的维生素可以增加人体机能，让身体中产生热量。

那饮品我们就喝红糖配姜茶最容易起到暖身的作用，同时还可以美白暖胃。

冬季因为天气比较冷，所以要注意营养的均衡，通过食补来增加身体的营养和健康，食补好了身体就会变强也不会感冒了。

早晨可以喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋，这样也是增加体能，身体也很变暖。

冬季吃山药，白萝卜，等也是润肺暖胃的食物，都能达到暖和的效果。

不过我们应该注意，少吃凉性食物和辣的食物，减少对胃的刺激。那看了这么多好吃的，小伙伴要不要来午点试试。

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